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제139회 기술사

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※ 학원 상담시간

-평일 : 10시 ~ 17시

-주말 : 8시 ~ 17시

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2423

작성자

등록일

2008-12-05

조회수

1029

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제목

3초간 집중력 강화법

첨부파일

내용

1.추상적인 목표보다 구체적인 목표를 정한다.
-> 오늘은 분류한번 써보고,25점문제 2문제써본다.
그래프 정리한다.. 등등.
*이 부분만 한다" 혹은 "이 시간까지만 한다"는 식으로
범위와 시간을 정한다.

2.목표 달성을 위해 마감 시간을 구체적으로 표기한다.
-> 밤12시까지 하고 잔다. 등등

3.지나치게 긴장하지 않도록 주의하며 자주 웃는다.

4.집중력은 오래 지속되지 않기 때문에 적당한 휴식을 중간중간
배분한다.
-> 쉬는 시간이 길어져서 맥주집으로 향하는것에 주의한다!!

5.조금빠른 속도로 걷는다.
-> 생활속긴장감유지

6.러닝머신이 아니라 밖에서 걷는다.
사람이나 풍경등이 풍부한 자극을 준다.
-> 공부한다고 고립되어 있지말고, 주위와 함께 호흡한다.

7.일을 본격적으로 시작하기 전에 시작함을 지속적으로 자신에게 알린다.

8.하체가 튼튼해야 집중력이 생겨난다.

- 나카지마 다카시 <3초간>

요즘 많이 방황되시죠??

몸은 학원에 있어도 내가 공부를 하는건지 마는건지...

무언가 열심히 하고 있는데... 잘하고 있는건지.. 어떤건지...

망년회다 뭐다 모임이 많은데. 사람 구실도 못하면서 내가 왜 이러고
지내야 하는건지...

누구나 느끼는 마음입니다.

작은 슬럼프는 자극이 되어 도움이 되지만, 크게 방황하지 마십시요.

지금 시기를 슬기롭게 지내면,,,

내년엔 막혔던 속이 뻥!~~ 뚫어지는 것 같은 놀라운 경험을 할 수 있습니다.

합격통보를 받는 순가, 위에 묵혀있던 막힌것들이 뻥~ 뚫리는 느낌을
받을 수있습니다.

작은 슬럼프를 슬기롭게 헤쳐나가는 서울기술사 수험생 가족을 위하여!!!