----------------------------------------------------------------------- ★ 집중력 포커스 Tip !! ★ -----------------------------------------------------------------------
1. 주변정리를 한다. .....-> 눈에 보이는 것이 많을수록 공부의 집중력은 당연히 떨어집니다. .......지금 할것만 남겨두고 책상 밑으로 밀어버리시기 바랍니다.
2. '마감 효과' 를 이용한다. .....-> 이번주 일요일이 108회 시험이라는 생각으로 순간순간을 살아갑시다.
3. 공종을 섞어서 공부한다. .....-> 한 공종을 계속보고 있으면 싫증이 나거나 멍해집니다. .......자기가 한번에 집중할 수 있는 시간에 맞추어서 기본공종과 ....... 전문공종을 섞어서 공부해 봅시다.
4. 오늘하루 자기에게 맞는 목표를 정한다. .....-> 너무 무리하게 목표를 세우면 목표달성에 대한 걱정때문에 .......의욕도 집중력도 떨어집니다. .......큰 목표보다는 오늘 할수있는 작은목표 혹은 중간목표를 세웁시다.
5. 기분 전환을 한다. .....->'싫증' 은 집중력의 가장 큰 적입니다. .......싫증이 나면 장소를 바꾸어 보는 등 얼른 기분을 전환합시다. .......그래도 기분전환이 안되면 술한잔 팍 마시고 쓰러지면됩니다. .......다음날 시험걱정때문에 엄청난 집중력이 발생합니다.
6. 걱정거리는 빨리 없앤다. .....-> 책을 보기전에 우선 '마음에 걸리는 일' 을 정리합시다. .......걱정거리가 있거나 마음이 안정되지 않으면 집중력은 생기지 않습니다. -----------------------------------------------------------------------
