이것이 수면과학에서 추천하는 건강과 성공에의 지름길
아침의 한시간은 2시간의 여유(출근시간 활용1시간포함)= 아침 1시간은 나른한 오후 2시간 효율. 고로 아침1시간은 3시간의 효율
1시간만 일찍 일어나라, 운명이 바뀐다
3. 매일 두시간으로 일년이면 150권의 책을 읽어
4. 우리몸도 아침에 시동을 건다. 아침형 인간이란 책은 그냥나온게아님. 시간효율면에서 이보다 더 이상적인 인간형은 없다.
밤3시간은 아침1시간만 못하다
5. 성공적인 인생을 살고 싶으면 잠 6시간이면 충분하다. 이른기상 피곤함을 느낀다면 15분에서 20분의 낮잠으로 보충하자
6. 공부하는 시간을 만드은 또 하나의 방법은 공부할 분량을 정하고 계획을 세우는 일이다.
우선공부전에 목표량과 사용시간 계산. 시간배분후 전체범위를 눈으로 쭉 훍어보자. 머리가 돌아가기전 뇌가 어떻게 공부해야 할 지 작전을 세운다. 일점집중력을 위해서는 필수과정이다
7. 시간배분- 개략적내용파악 - 내용이해단계로
시간에 쫓길수록 중요한 내용 이해가 필요. 그것이 결국 시간절약
한번읽어 이해안가면 포기하고 넘어갈것 - 이해하지않고서는 안되는 부분은 전문가에게
책에 박스쳐진 중요한부분은 나중에 외우기로하고 건너뛰라. 얼마나 잘건너뛰느냐가 공부에 성패가 달려있다.
8. 공부시간 줄이지말것 즉 미루지말것. 생각나면 즉시시작하라.
미루지말고 당장시작하라.
9. 시간을 아끼려면 장소와 공간을 최대한활용, 언제어디서나 책을 펼쳐라. 화장실에서도. 밥먹는 시간에도. 책이안될땐 mp3를 언제나 책아니면 mp3 틈새시간을 공략하라.
-공부하는 독종이 살아남는다 중에서 -
감리교육을 받으며 강의 시간에 교수님이 소개해준 "꿈꾸는 다락방"의 일독을 권합니다.
겉표지에 오늘 당신의 꿈이 그냥 흘러가게 두지마라
지금까지 당신이 가졌던 "꿈"의 합이 현재 당신의 모습이다.
작가 이지성은 14년 7개월에 걸친 혹독하기 이를 데 없는 무명작가 시절을 '내가 꿈을 배반하지 않으면 꿈도 나를 배반하지 않는다'는 믿음으로 견디어 냈다고 합니다.
이책에는 하고싶고 되고싶은 것을 꿈을 꿔 그것을 이룬 사람들의 실례들이 많이 나옵니다.
책에서 인상깊었던 것은 열심히 일하고 열심히 일하는 사람은 많다. 하지만 열심히 일한사람들이 성공하고 잘나가는 걸로 치면
과연 젊은나이에 큰 성공을 이룬사람들은 어떻게 설명이 될 수 있는가
즉 노력이 성공의 비결이라는 것은 이론적으로 말이안된다고 이야기 하면서 132p "꿈꾸는 것만 얻을 수 있다"에서
이성에게 차이기만하는 사람 수백명과 반대되는 사람 수백명을 대상으로 리차드 와이즈만 박사의 연구를 소개합니다.
여기서 행운의 주인공들은 불운의 주인공들이 가지지 못한 어떤 마음의 '습관'을 가지고 있다는 사실을 발견했습니다.
박사가 불운의 주인공들에게 행운의주인공들이 가진 마음의 습관을 전수 했더니 놀라운 일이 벌어졌습니다. 늘 차이기만 하던 사람들이 이성에게 열렬한 구애를 받는 사람들로 변화되었다고 합니다.
