º» ÆäÀÌÁö´Â ÀÚ¹Ù½ºÅ©¸³Æ® 1.2 ¸¦ Áö¿øÇÏ´Â ºê¶ó¿ìÀú°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ȸ¿ø°¡ÀÔ ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â Contact Us È®´ë Ãà¼Ò
Åä¸ñ½Ã°ø±â¼ú»ç ¸ÞÀÎȨ
·Î±×ÀÎ
Á¦138ȸ ±â¼ú»ç ÀÏ
 
 
¡¡
 
 
 
¡Ø Çпø »ó´ã½Ã°£
-ÆòÀÏ : 10½Ã ~ 17½Ã
-ÁÖ¸» : 8½Ã ~ 17½Ã



CODE

912

ÀÛ¼ºÀÚ
½Å°æ¼ö
µî·ÏÀÏ

2006-06-11

Á¶È¸¼ö

1569

´Ù¿î¼ö

0

Á¦¸ñ

Àڱ⠺ñÆÇ ´É·Â..

÷ºÎÆÄÀÏ
 
³»¿ë
¾È³çÇϼ¼¿ä ? ½Å°æ¼öÀÔ´Ï´Ù.

1. ¿À´Ã 80ȸ ´ëºñ ù¹øÂ° ½ÇÀü Test °¡ ÀÖ´Â ³¯À̾ú´Âµ¥, ¼ÖÁ÷È÷
    Ã¹³¯ÀÌ°í ¿äÁò ºÐÀ§±â°¡ µÚ¼þ¼þÇÏ¿© ¸î¸í ³²Áö ¾ÊÀ»°Å¶ó
    »ý°¢À» Çߴµ¥ ¿¹»óÀ» ±ú°í 50 ¿©ºÐ °¡±îÀÌ ³²¾Æ ³Ê¹« ±âºÐÀÌ
    ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.  (±×·¡¼­ ¶Ç ÇÑÀÜ..)

2. ¿À´ÃÀº ½ÃÇ躸´Â ºÐµéÀÇ ½À¼ºÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ°í °³ÀÎÀÇ ¼öÁØÀ» ÆÄ¾Ç
    Çϱâ À§ÇÑ ¼º°ÝÀÌ Â£¾ú´Âµ¥, ½ÃÇ躸½Å ºÐµé¿¡°Ô´Â °³ÀÎ ½º½º·Î
    º»ÀÎÀÌ ±â¼úÇÑ ´ä¾ÈÀ» ÆÇ´ÜÇÏ°í ´À²¸º¸¶ó°í ¿ä±¸¸¦ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù

3. °øºÎ¿¡´Â ¿Õµµ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

4. º¸ÆíŸ´çÀûÀÎ °øºÎ ¹æ¹ýÀº À̾߱â ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¸¹Áö¸¸ ½ÇÁ¦·Î
    Á¸ÀçÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

5. Á¦°¡ º¸±â¿¡ ´Ü±â°£¿¡ ÇÕ°ÝÇÏ´Â ºÐµéÀ» º¸¸é " ÀÚ±âºñÆÇ´É·Â"
    ÀÌ ¶Ù¾î³­ ºÐµéÀÔ´Ï´Ù.

6. ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÀ» ÇÏ·Á¸é ÀڱⰡ ¹«¾ùÀ» ¾Ë°íÀÖ°í ¾î¶² ½Ç¼ö¸¦
    ÇÏ´ÂÁö ¶ÇÇÑ º¸¿ÏÇØ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö Á¤È®È÷ ÆÄ¾ÇÇØ¾ß
    ÇÕ´Ï´Ù.

7. ÀÚ±â Áø´ÜÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø Çпø¿¡ ¿Í¼­ Çϴ°ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

8. ÇÏ·ç¿¡µµ ¸î¹ø¾¿ ÀÚ±âÁø´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ¹®Á¦¸¦ Çϳª Ç®°í ³­ÈÄ
    "ÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÑ ¹®Á¦¸¦ ´ÙÀ½¿¡ Á¢ÇßÀ»¶§ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ±â¼úÇÒ ¼ö
     ÀÖÀ» °ÍÀΰ¡" µÇ¹°¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

9. ÀÚ½ÅÀÌ ¾øÀ¸¸é ¹Ýº¹À» ÇØº¸°í °í¹ÎÀ» ÇØ¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

10. ÇÕ°ÝÇÑ ¼­¿ï±â¼ú»çÇпøÀÇ ¼±¹èµéÀº ¸ðµÎ À̿Ͱ°Àº °úÁ¤À»
     ÀüºÎ °ÅÄ£ »ç¶÷µéÀÔ´Ï´Ù.

11. ¿À´Ã ½ÇÀü Test ¿¡ Âü¼®ÇÑ ºÐµéÀº ¿À´Ã°ú °°Àº Àڱ⠴ä¾È¿¡
     ´ëÇÑ ºñÆÇÀ» 80ȸ ½ÃÇè Á÷Àü±îÁö °¡Á®°¥ Çʿ䰡 ÀÖ°í,
     ¿©±â¿¡ ´ëÇÑ º¸´äÀº ½ÃÇè °á°ú·Î ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

12. À̹øÁÖ´Â ¿À·£ ½Ã°£À» ±â´Ù·È´ø Åä°í¿ÍÀÇ ¿ùµåÄŠù°æ±â°¡
     ÀÖ´Â ÇÑÁÖ ÀÔ´Ï´Ù.

13. ±×³¯Àº À̰ܵµ ¹ãÀ» »õ°í, Á®µµ ¹ãÀ» »ø°Í °°½À´Ï´Ù.  
     Àú¸¦ º¸°í ½ÍÀ¸¸é ½Ãû¾ÕÀ¸·Î ¿À¼Å¼­ Àß Ã£¾Æº¸½Ã±â
     ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ Àú¸¦ ãÀ¸¸é ¹Ù·Î ´ë¹ÚÀÔ´Ï´Ù.

14. Åä°íÀü¿¡ ¾Õ¼­ warming-up À¸·Î ¿ù¿äÀÏ Àú³á¿¡ ´ë¿ìÀüÀ»
     Ä¡¸¦ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

15. ´ë¿ì°Ç¼³ ¼ö°­»ý ºÐµéÀº ÀÌ¹Ì ÀÚü °øÁö°¡ µÈ°Íó·³
     Á¤ÇØÁø Àå¼Ò·Î ¿À½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

16. ´Ù½ÃÇѹø ¸»¾¸µå¸®´Âµ¥ "ÁöÇÇÁö±â¸é ¹éÀü¹é½Â"À̶ó´Â
    ¿¾¸»À» °õ°õÈ÷ »ý°¢ÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
 
Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Hit
ÀÌÀü [´ä¾È clinic °­ÁÂ] °³¼³ ¾È³».. ½Å°æ¼ö 2006-06-01 2359
´ÙÀ½ 80ȸ ´ëºñ °­Àǰ¡ ½ÃÀ۵˴ϴÙ. ½Å°æ¼ö 2006-06-09 1516
 

µ¡±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä..^^

ÀÛ¼ºÀÚ ³»¿ë ºñ¹Ð¹øÈ£ ÀÔ·Â
 
 
ÀÛ¼ºÀÚ ³»¿ë µî·ÏÀÏ »èÁ¦
µî·ÏµÈ µ¡±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
 
       

°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ ÀÌ¿ë¾à°ü Çпø¼Ò°³ ¼ö°­·á¾È³» ¸ð¹ÙÀϹöÀü

ÁÖ¼Ò: ¼­¿ïƯº°½Ã Áß±¸ Á߸²·Î 34 »õ¸¶À»±Ý°í 3Ãþ(Áö¹øÁÖ¼Ò:¼­¿ï½Ã Áß±¸ Á߸²µ¿ 202¹øÁö) , TEL: 02-774-7480 , FAX: 02-774-7487
E-mail: 21seoulpe@naver.com , »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£: 587-81-01863 , »óÈ£¸í: (ÁÖ)¼­¿ï±â¼ú»çÇпø (¼­¿ï Áߺα³À°Áö¿øÃ» µî·Ï Á¦2262È£)
Copyright(c) SINCE 2002 (ÁÖ)¼­¿ï±â¼ú»çÇпø All rights reserved   °èÁ¹øÈ£: ¿ì¸®ÀºÇà(1005-604-001029) ÁÖ½Äȸ»ç¼­¿ï±â¼ú»çÇпø
¡ØÀÌ »çÀÌÆ®ÀÇ ÀúÀÛ¹°µéÀº ÀúÀ۱ǹø¿¡ ÀÇÇØ º¸È£¹Þ´Â ÀúÀÛ¹°À̹ǷΠÇã¶ô¾ø´Â ¹«´Ü ÀüÀç, º¹Àç, ¼öÁ¤Àº ¹ýÀ¸·Î ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.