º» ÆäÀÌÁö´Â ÀÚ¹Ù½ºÅ©¸³Æ® 1.2 ¸¦ Áö¿øÇÏ´Â ºê¶ó¿ìÀú°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ȸ¿ø°¡ÀÔ ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â Contact Us È®´ë Ãà¼Ò
Åä¸ñ½Ã°ø±â¼ú»ç ¸ÞÀÎȨ
HOME > Åä¸ñ½Ã°ø±â¼ú»ç > ÇÕ°ÝÀÚ¼ö±â
·Î±×ÀÎ
Á¦139ȸ ±â¼ú»ç ÀÏ
 
 
 
 
 
¡Ø Çпø »ó´ã½Ã°£
-ÆòÀÏ : 10½Ã ~ 17½Ã
-ÁÖ¸» : 8½Ã ~ 17½Ã
 
±Û¹øÈ£

2340

ÀÛ¼ºÀÚ
°ü¸®ÀÚ
µî·ÏÀÏ

2023-10-13

Á¶È¸¼ö

1144

´Ù¿î¼ö

0

Á¦¸ñ

±èOO - 131ȸ

÷ºÎÆÄÀÏ
 
³»¿ë
¢Ã ÇнÀ±â°£: ¾à 2³â + alpha

¢Ã ½ÃÇèÀÀ½Ã ȸÂ÷: 5ȸ(126ȸ ~ 131ȸ)
126ȸ : 55.6
127ȸ : °á½Ã (½ÃÇè 3ÀÏ Àü COVID ÆÇÁ¤, º°µµ ÀÀ½Ã °¡´ÉÇÑÁö ¸ô¶ó¼­ ºÒÂü, ¸öÀÌ ÁøÂ¥ ¾ÈÁÁ¾Æ¼­ ºÃ¾îµµ °¡¸Á X)
128ȸ : 57.5
129ȸ : 55.0
130ȸ : 59.9
131ȸ : 60.1

¢Ã ÇÕ°ÝÁ¡¼ö: 727Á¡(1±³½Ã 188, 2±³½Ã 176, 3±³½Ã 181, 4±³½Ã 182)

¢Ã ÇнÀ±³Àç: Çпø±³Àç, ½Ã¹æ¼­, ÇÐȸÁö

¢Ã ½ÇÆÐ ¿øÀÎ(ÃÑ 3ȸ, 126ȸ ~ 128ȸ) °ú ÇнÀ¹æ¹ý
1) 126~128ȸ Áغñ ½Ã±â (2021 ÇϹݱâ~2022 »ó¹Ý±â)
- ¾Ï±â À§ÁÖÀÇ ÇнÀ, ¹º°¡ Á¤¸®ÇÑ´ä½Ã°í ¡°Á¤¸®¡± ¸¸ ¸¹ÀÌ ÇÔ.
- ÁÖ¿ä 25 + °èÀý 7¹®Á¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¸¦ Ç®°í °íÄ¡°í ¹Ýº¹À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÔ.
- âÀÇÀû ´ä¾È ÀÛ¼ºº¸´Ù ¸ð¹ü ´ä¾È ±¸¼º ÈÄ ¾Ï±â¿¡¸¸ ¸ôÀÔ.
- ±×·¯´Ù º¸´Ï °øºÎ½Ã°£Àº ¸¹Àº °Í °°¾ÒÀ¸³ª ½ÇÁ¦·Î °Çµå¸®Áö ¾ÊÀº ºÎºÐÀÌ ¸¹¾ÒÀ½.
- °á°úÀûÀ¸·Î, ±â¼ú»ç ½ÃÇèÀº Æø ³ÐÀº ÇнÀ ¹üÀ§¸¦ Ä¿¹öÇØ¾ß Çϴµ¥ ±×·¸Áö ¸øÇÑ °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÔ.

2) 129ȸ Áغñ ½Ã±â (2022 ÇϹݱâ)
- ¸ð¸£´Â ¹®Á¦°¡ À־ ÀÏ´Ü 100ºÐ ³» ´Ü´äÇü 10¹®Á¦, ¼­¼úÇü 4¹®Á¦¸¦ ¸ðµÎ ¾²´Â µ¥ ÁýÁß
- ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î´Â ºÃÀ¸³ª, Áö±Ý µ¹ÀÌÄÑ º¸¸é ³í¸®Àû ±¸¼º Ãø¸é¿¡¼­´Â ¿©ÀüÈ÷ Ãë¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ¾úÀ½.
- ½ÃÇè Á÷ÈÄ ³·Àº Á¡¼ö·Î ºÒÇÕ°Ý ÇÒ °Å¶ó°í ¿¹»óÀº Çß¾ú°í, ½ÃÇè ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ ÁýÁß ÀÒÁö ¾Ê°í Áï½Ã °øºÎ¸¦ Àç°³ÇÔ.
- ÀÌÀü¿¡´Â ´«¹® °°Àº°É ¾ÈºÃ´Âµ¥, ÀÌ ½Ã±âºÎÅÍ ÇÐȸÁö¸¦ ¸¹ÀÌ ºÃÀ½.

3) 130ȸ Áغñ ½Ã±â (2023³â »ó¹Ý±â), ÃÑÁ¡ 718Á¡À¸·Î(ÆòÁ¡ 59.9) ºÒÇÕ°Ý
- Æ÷Ä·Àº ½Åû ¾ÈÇß°í Æò¼Ò °øºÎÇÑ °Í À§ÁÖ·Î ¸¶Áö¸·³¯±îÁö °øºÎÇÔ.
- ½ÃÇèÀå¿¡¼­ óÀ½¿¡´Â 1±³½ÃºÎÅÍ 3±³½Ã ±îÁö´Â ¸ð¸£´Â ¹®Á¦°¡ °ÅÀÇ ¾øÀ» Á¤µµ·Î ÀڽۨÀÌ ÀÖ¾úÀ½.
- 1±³½Ã 11Àå ÀÛ¼º, 2~3±³½Ã 13Àå ÀÛ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î °¨ÀÌ ÁÁ¾ÒÀ½.
- 2¼øÀ§·Î ÀڽŠÀÖ´Â ¹®Á¦¸¦ Á¦ÀÏ Ã¹Àå¿¡ ÀÛ¼º, °¡Àå ÀÚ½ÅÀÖ´Â ¹®Á¦¸¦ Á¦ÀÏ ¸¶Áö¸·¿¡ ¹èÄ¡ÇÏ´Â ¿©À¯µµ ºÎ·ÈÀ½.
- ±×·¯³ª, 4±³½Ã¿¡¼­ ÃÑÁ¡ ±âÁØ 10Á¡ °¡·® ±ðÀ̸鼭 Æø¸Á, ºÒÇÕ°ÝÇÔ.
- ¹«¾ùº¸´Ùµµ, 4±³½Ã¿¡¼­ À¯Çü È寮·¯Áö°í °¡Àå Áß¿äÇÑ ¡°°á·ÐºÎ¡± °¡ ¸Å¿ì Ãë¾à, 12ÆäÀÌÁöµµ °Ü¿ì°Ü¿ì ä¿üÀ½.
- ƯÈ÷ 130ȸ 4±³½Ã ¡°Æ÷ƮȦ Àú°¨´ëÃ¥¡± °ú ¡°°ÅǪÁý-µ¿¹Ù¸® ºØ±« ¿¹¹æ´ëÃ¥¡± ¹®Á¦°¡ Ä¡¸í»óÀ» ÀÔ¾ú´Âµ¥, °á·ÐºÎ¸¦ ±â¼ú»çÀû ÀǰßÀÌ ¾Æ´Ñ ±³°ú¼­Àû ³»¿ëÀ¸·Î ä¿ö¼­ (¾Ï±â ÀÇÁ¸Àû) ¸¹Àº Á¡¼ö¸¦ ÀÒ¾ú´ø °Í °°À½.
- Áö±Ý µ¹ÀÌÄÑ º¸¸é, ³»°¡ Àß ¾²°í ÀÖ´Â °Í °°´Ù´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ¡°ÀÚ¸¸½É¡± °°Àº °Ô ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î »ý°Ü¼­ ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ 4±³½Ã¸¦ ¸ÁÄ¡Áö ¾Ê¾Ò³ª ½ÍÀ½.

¢Ã ÇÕ°Ý »ç·Ê (131ȸ)
1) Æ÷Ä¿½º Ä·ÇÁ µî·Ï
- ¹Ù·Î Á÷ÀüÀÇ 130ȸ 59.9 ·Î ºÒÇÕ°Ý½Ã Ãæ°ÝÀ¸·Î Çѵ¿¾È º¼ÆæÀ» ¾ÈÀâ°í ³ó¶¯ÀÌ Ä¡´Ù, ¸·ÆÇ¿¡ ´Ù±ÞÇÑ ½ÉÁ¤À¸·Î Æ÷Ä·À» µî·ÏÇÔ.
- Æ÷Ä· ±â°£ µ¿¾È ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿Í °­ÀÇ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½É¸®ÀûÀ¸·Î ´Ù½Ã µµÀüÀǽÄÀ» ȸº¹ÇÏ´Â °è±â°¡ µÇ¾úÀ½.

2) Æ÷Ä¿½º Ä·ÇÁ ³ª¸§´ë·ÎÀÇ ÁøÇà ¹æ¹ý
- Æ÷Ä· 100ºÐ Å×½ºÆ® ÇÒ ¶§ÀÇ ¹®Á¦´Â °ñ¶ó¼­ Ç®Áö ¾Ê°í, ÀÏ´Ü ¹®Á¦ ¹øÈ£ ¼ø¼­´ë·Î Ç®¾úÀ½. Áï, ¸ð¸£´Â ¹®Á¦µµ ²Ù¿ª²Ù¿ª ¼ÕÀ» ´ë¸é¼­ ÀûÀÀ·ÂÀ» Ű¿üÀ½.
- Æ÷Ä· ÀûÁß·üÀÌ ³ôÀº °Ç ¸ÂÁö¸¸, ±×·¡µµ °á±¹ ½ÃÇèÀå¿¡¼­´Â ¸ð¸£´Â ¹®Á¦¸¦ ¼ÕÀ» ´ë¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ ´ÚÄ¡±â ¶§¹®¿¡, ÀÏÁ¾ÀÇ ¼öºñ ¿¬½Àµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥ ÀÌ·¸°Ô Æ÷Ä· °øºÎÇÑ ³ª¸§ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ½.
- ÀÏ´Ü ³·¿¡ Ç®¾îº» ¹®Á¦´Â ±è±³¼ö´Ô °­Æò µéÀ¸¸é¼­ »¡¸® Àç°ËÅä Çϰí, ³ª¸ÓÁö °Çµå¸®Áö ¾Ê¾Ò´ø ¹®Á¦µµ ´çÀÏ Àú³á¿¡ ´Ù Ç®¾îº½.
- °á·ÐÀûÀ¸·Î Æ÷Ä· ³ª¿Ô´ø ¸ðµç ¹®Á¦´Â ´Ù Ç®¾îº¸°í ½ÇÀü¿¡ ÀÓÇßÀ½.

3) ½Ã»ç¼º Issue »çÇ× ´ëºñ
- ºÐ´ç Á¤ÀÚ±³ ºØ±«¿øÀÎ ¹× ÇâÈÄ °³¼±¹æ¾È, ±×¸®°í ½ÃÇè Á÷Àü 2023³â 7¿ù °³Á¤µÈ ÇÏõ¹ý °ü·Ã ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ¼­ °á·ÐºÎ Àû¿ë ¹æ¾ÈÀ» ³ª¸§ »ý°¢Çϰí ÀÖ¾ú°í, ±Ýȸ 131ȸ¿¡¼­ ¾î´ÀÁ¤µµ ¸ÔÇû´Ù°í »ý°¢ÇÔ.
(ÇÏõ¹ý °³Á¤Àº Æ÷Ä·¶§ ¾ð±ÞÀÌ ¾ø¾î¼­ ¾à°£ ÀǾÆÇßÀ½. º»°­ÀǶ§ ³ª¿Ô¾ú´ÂÁö¡¦?)

4) ½ÃÇè ´çÀÏ
- óÀ½ 1±³½Ã¶§ ¹®Á¦Áö ¹Þ°í ÇÑ 5ºÐ ÀÌ»ó ¸Û ÇÏ´Ï ÀÖ¾úÀ½. ÀüȸÂ÷ ½ÃÇè¶§´Â 13°³¸¦ ´Ù ¾Ë¾Ò´Âµ¥ À̹ø¿£ Àý¹Ýµµ ¸ð¸£°Ú³×¡¦ Çϸ鼭 º¼ÆæÀÌ ³ª°¡Áö ¸øÇßÀ½.
- ±×·¸°Ô ½Ã°£ ±î¸Ô´Ù°¡, ±è±³¼ö´ÔÀÇ ¡°À¯Çü Áؼö¡± ¶ó´Â ¿ÜħÀÌ ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­ ¶°¿À¸§ (»ì¦ ±âÀû°°Àº ´À³¦¡¦? ^^)
- ±×·¡¼­ À¯ÇüÀº ¹¹? Áß¿äÇÑ°Ç ¹¹? ÀÌ·± »ý°¢À» Çϸ鼭 ÇϳªÇϳª Ç®¾î³ª°¬´Âµ¥, ³¡³ª°í ³ª¼­´Â ÇãÁ¢ÇÏ°Ô ½èÀ»°Å¾ß¡¦ ¶ó°í »ý°¢ÇßÁö¸¸ Áö³ª°£ °Ç Àؾî¹ö¸®¶ó´Â ±è±³¼ö´Ô Á¶¾ðÀÌ ¶Ç »ý°¢³ª¼­ ±×·¸°Ô ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇßÀ½. => 1±³½Ã °á°ú´Â 188Á¡ Ãëµæ.
- ÀÌÈÄ 2~4±³½Ã ¼­¼úÇüµµ Àß ¾²Áö´Â ¸øÇßÀ¸³ª, ¡°ºñ½ÁÇÏ°Ô Èä³»¸¸ ³»µµ ºÙÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¶ó°í ±è±³¼ö´ÔÀÌ Æ÷Ä·¿¡¼­ Çß´ø ¸»À» ¹Ï°í Ä§ÂøÇÏ°Ô ´ä¾È ÀÛ¼ºÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇßÀ½.

5) 131ȸ ÁغñÇϸ鼭 °³¼±Çß´ø »çÇ×
- Ç®¾îº» ¹®Á¦ ¶Ç Ç®°í ´Ù½Ã Á¤¸®Çϰí ÀÌ·± ÁþÀº ÇÏÁö ¾ÊÀ½. ´Ü, °³¼±ÇÒ Á¡Àº »¡°£±Û¾¾ Ç¥½ÃÇϰí, Æ÷Ä·±â°£ µ¿¾È »¡°£±Û¾¾ Àо´Â ½ÄÀ¸·Î´Â ÇßÀ½. (ƯÈ÷ ÁÖ¿ä 25¹®Á¦)
- º°µµÀÇ ¿ä¾àÁýÀ̳ª Side Note, ¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â ¡°ÀåÆÇÁö¡± °°Àº °ÍµéÀº µû·Î ¸¸µéÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ½.
- ±×°£ Ç®¾îº» ¹®Á¦ÀÇ À¯Çü, Áß¿ä»çÇ×, °á·Ð µîÀ» Çü±¤Ææ, »¡°£º¼Ææ µîÀ¸·Î Ç¥½ÃÇϰí Review. ÀÌ·¸°Ô ÇØ¼­ ÀϹÝÄÜÅ©¸®Æ®ºÎÅÍ ½Ã»ç, Á¦µµ±îÁö ¡°°Çµå¸®´Â Æø¡± À» ³ÐÇô ³ª°¨.
- ´Ü´äÇü ´ëÁ¦¸ñ ¿¬½À : Æò¼Ò 10ºÐ ³» 2~3°³ ¹®Á¦ À¯Çü, Áß¿ä»çÇ×, °á·Ð Áß½ÉÀ¸·Î ´ëÁ¦¸ñ¸¸ Àû¾î ³ª°¡´Â ¿¬½ÀÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔ. ´Ü´äÇüÀº 100ºÐ ³» 10°¡Áö Topic À» °Çµå·Á¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çؼ­ ½ÃÇè 1´Þ ÀüºÎÅÍ´Â ÀÌ·¸°Ô ¿¬½À.
- ¼­¼úÇü ´ëÁ¦¸ñ ¿¬½À : ¼­¼úÇüÀº ¼ø¹ß·Âº¸´Ù ±è±³¼ö´Ô ´Ã °­Á¶ÇϽô ¡°³í¸®Àû È帧°ú °á·Ð¡± ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çؼ­ ´ëÁ¦¸ñµµ ³í¸®Àû ¼³µæ·Â Àִ°¡? ¸¦ ¸¹ÀÌ °í¹ÎÇß°í, ƯÈ÷ Æ÷Ä·¶§ ùÆÐÀÌÁö ³Ê¹« Èû ÁÖÁö ¸»°í ½Ã°£ ¾Æ³¢¶ó´Â ±³¼ö´Ô Á¶¾ð´ë·Î ÇÑ °Ô ½Ã°£°ü¸® µî¿¡¼­ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÊ.



¢Ã ±âŸ Áغñ°úÁ¤ °³ÀÎÀû »ý°¢Á¡
1) ¾ÇÇÊ °í¹ÎÇÒ ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù.
- Ȥ½Ã ¾ÇÇʶ§¹®¿¡ °í¹ÎÇϽô ºÐ Àý´ë ±Û¾¾Ã¼ ±³Á¤ ½Ã°£ ¹ö¸®Áö ¸¶½Ã¶ó°í ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.
- Àúµµ ¾î¸¶¹«½ÃÇÑ ¾ÇÇÊÀ̾ ¾à°£ÀÇ Tip À» ã±ä Çߴµ¥ (µû·Î ±Û¾¾Ã¼ ¿¬½À ¾ÈÇØµµ ´Ù¸¥»ç¶÷ÀÌ Àо ¼ö´Â ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ³Â½À´Ï´Ù ¤»¤») ±×·¡µµ ±Û¾¾Ã¼ ¶§¹®¿¡ ¼ÕÇØº» ÀûÀº ¾ø¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
- ±Û¾¾ ±³Á¤¿¬½À ÇÏ½Ç ¹Ù¿¡ Â÷¶ó¸® ³í¹® Çϳª ´õ ÀÐÀ¸½Ã±æ Ãßõµå¸³´Ï´Ù.

2) Á¦ °æ¿ì ÀÚ ¾È´ë°í ½áµµ µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
- ¿¹»Û Ç¥, ¸ÚÁø »ðµµ µîµµ ÁÁÀº µæÁ¡¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ø ÀÖ°ÚÁÒ, ÇÏÁö¸¸ Àú´Â ±è±³¼ö´Ô ´Ã °­Á¶ÇÏ´Â ¡°À¯Çü¡± °ú ¡°³í¸®Àû °á·Ð¡± ¿¡ ÁýÁßÇß½À´Ï´Ù.
- Çпø Á÷¼±ÀÚ¿Í ¿îÇüÀÚ ¸ðµÎ ÁöÂüÀº ÇßÁö¸¸, ¸¹ÀÌ ¾È½è½À´Ï´Ù. Ç¥¸¦ ¸¸µé¶§ °¡·Î 1ÁÙ ¼¼·Î 1ÁÙ µü ¿ä¸¸Å­ Á¤µµ ½è½À´Ï´Ù. ±ÞÇϸé Ç¥¿¡¼­µµ ÀÚ ¾È´ë°í ½èÁö¸¸ Á¡¼ö¿Í´Â ÇÏµî »ó°ü ¾ø¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.

3) À̰ŠÁ¤¸» Áß¿ä !!! : ÀÎÅÍ³Ý Á¤º¸ ³Ê¹« ¹ÏÁö ¸¶½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
- óÀ½ °øºÎ ½ÃÀÛÇÒ¶§´Â ÀÎÅÍ³Ý ¶°µ¹¾Æ ´Ù´Ï´Â °®Àº Á¤º¸¸¦ ´Ù ¸ðÀ¸°í Á¤¸®Çϰí ÇØºÃ´Âµ¥, ¾î´ÀÁ¤µµ °øºÎ°¡ µÇ¸é¼­ º¸´Ï ¾ûÅ͸®°¡ Á¤¸» ¸¹´Ù´Â°É ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
- Á¦ °æÇè»ó ÀÎÅͳݾ À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸´Â, Á¦µµ³ª ¹ý·É °³Á¤(¿¹ : 23³â 7¿ù ÇÏõ¹ý °³Á¤), ¼³°è±âÁØ-½Ã¹æ¼­ °³Á¤ µî Á¤µµ°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·± ¼öÁØÀÇ Á¤º¸´Â Çпø¿¡¼­ Á¦°øµË´Ï´Ù.
- °ø¹ýÀÇ Æ¯Â¡À̳ª ½Ã°ø¼ø¼­ °°Àº °æ¿ì, ¾÷üµéÀÌ È«º¸ÇÏ´Â Á¤º¸°¡ ¸¹ÀÌ °Ë»öµÉ °Ì´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ¾÷üµéÀº È«º¸¿Í ¿µ¾÷ ¸ñÀûÀ¸·Î Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱ⠶§¹®¿¡ °ø¹ýÀÇ ¹®Á¦Á¡À» µå·¯³»Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¼öÇè»ý ÀÔÀå¿¡¼­ ¡°ÇöÀåÀÇ ¹®Á¦Á¡ ¹ßÃé¿Í °³¼±»çÇ× Á¦½Ã¡± ¿¡ µµ¿òÀÌ ¾ÈµË´Ï´Ù.
- À¯Æ©ºê¿¡ ¿Ã¶ó¿À´Â ´Ù¸¥ ºÐµé °­ÀÇ¡¦ ¿©±â¼­´Â ³íÆòÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, Àú´Â óÀ½¿¡ ¡°±¸µ¶¡± °ú ¡°¾Ë¸²¡± Çß¾úÁö¸¸, ¾î´ÀÁ¤µµ Á¦ °øºÎ°¡ ¿Ã¶ó¿Â ´ÙÀ½¿¡´Â ±¸µ¶ ²÷¾ú½À´Ï´Ù. Á¦°Ô´Â º¼ ¸¸ÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ¿©±â°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

4) °øºÎ¹æ¹ý
- ±â¼ú»ç´Â Á¤´äÀÌ ¾ø°í ÀÀ½ÃÀÚ ¼ö ¸¸Å­ÀÇ ÇÕ°Ý´ä¾ÈÀÌ ÀÖ´Ù°í ±³¼ö´ÔÀÌ ¸»¾¸Çϼ̴µ¥, °øºÎÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ» °Å¶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
- ´Ù¸¸, ¾îµð¼­ ¾î¶»°Ô ÇÏµç ¡°¸ÅÀÏ¡± °øºÎÇÏ´Â ½À°üÀº ²À ºÙÀÌ½Ã´Â°Ô ÁÁ´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
- Á¦ °æ¿ì Ç×»ó 6½Ã 30ºÐÂë Ãâ±Ù, ȸÀÇ½Ç °°Àºµ¥¼­ ¾ÆÄ§°øºÎ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ¡°¸ÅÀÏ¡± Çß½À´Ï´Ù, ÀڽŸ¸ÀÇ Routine À» ¸¸µé°í °øºÎ½À°üÀ» µéÀÌ´Â°Ô ÁÁ´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù.

¢Ã ³¡À¸·Î, ¿¹ºñ±â¼ú»ç´Ôµé²² µå¸®°í ½ÍÀº ¸»¾¸
1) º¹±â Á¤¸» ²À ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- º»ÀÎÀÇ Àå´ÜÁ¡ ÆÄ¾Ç °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÁöÇÇÁö±â¸é ¹éÀü¹é½Â ¾Æ´Ï°Ú½À´Ï±î?

2) ¸ðµç ºÐµéÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â À̾߱â : Æ÷±âÇÏÁö ¸¶½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
- Çпø¿¡¼­ Á¦½ÃÇÏ´Â °øºÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ±âº»À» ÁöŰ¸é¼­ (¿¹¸¦µé¾î ¿¹¼ü-Çпø-º¹½À 3¹ø Ç®ÀÌ, ¾ÈµÇ¸é 2ȸ ¹Ýº¹À̶󵵡¦) ²ÙÁØÈ÷ ÇϽô °Ô Á¤µµÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.

3) Á¡¼ö°¡ ¿¹ºñ±â¼ú»ç´ÔµéÀ» ¼Ó¿©µµ °áÄÚ ³ë¿©¿öÇϰųª ½½ÆÛÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
- Àú´Â µÉ°Å¶ó°í »ý°¢ÇÒ¶§ ¶³¾îÁ³°í, À̹ø¿¡´Â ÀüÇô °¡¸Á¾ø°í ÁøÂ¥ ±â´ë ¾ÈÇߴµ¥ Åë°úÇß½À´Ï´Ù. Á¦ °æ¿ì ÇÕ°Ý Àοø¼ö°¡ ´Ã¾î³­ ´öÀ» º» °Í °°½À´Ï´Ù. »·ÇÑ ¸»ÀÎ °Í °°Áö¸¸, Áö±Ý ¿Í¼­ º¸¸é ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ½Ã¸é ¸ðµç ºÐµéÀº ¹Ýµå½Ã ÁÁÀº °á°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖÀ» °Å¶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
ÇãÁ¢ÇÑ ¹®Àå·ÂÀ¸·Î ¿ª´ë±Þ Àå¹®ÀÇ Çհݼö±â¸¦ ¾´ °Í °°½À´Ï´Ù¡¦ ºÒÆíÀ» µå·È´Ù¸é ¸Å¿ì Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¸ðµç ¿¹ºñ±â¼ú»ç´ÔµéÀ» ÀÀ¿øÇϰíÀÚ ÇÏ´Â ¸¶À½¿¡¼­ ºÎÁ·Çϳª¸¶ Àû¾îºÃ½À´Ï´Ù. ÀоîÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
 
Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Hit
ÀÌÀü ½Åµ¿ÀÏ(Áö¿¡½º°Ç¼³(ÁÖ)) - 131ȸ(°Ç¼³¾ÈÀü±â¼ú»ç) ¼­¿ï±â¼ú»ç 2023-10-13 1813
´ÙÀ½ ¹éÀçÈì(¢ßÄÉÀ̾¾¾¾°Ç¼³) - 131ȸ ¼­¿ï±â¼ú»ç 2023-10-13 1215
 

µ¡±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä..^^

ÀÛ¼ºÀÚ ³»¿ë ºñ¹Ð¹øÈ£ ÀÔ·Â
 
 
ÀÛ¼ºÀÚ ³»¿ë µî·ÏÀÏ »èÁ¦
µî·ÏµÈ µ¡±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
 
       

°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ ÀÌ¿ë¾à°ü Çпø¼Ò°³ ¼ö°­·á¾È³» ¸ð¹ÙÀϹöÀü

ÁÖ¼Ò: ¼­¿ïƯº°½Ã Áß±¸ Á߸²·Î 34 »õ¸¶À»±Ý°í 3Ãþ(Áö¹øÁÖ¼Ò:¼­¿ï½Ã Áß±¸ Á߸²µ¿ 202¹øÁö) , TEL: 02-774-7480 , FAX: 02-774-7487
E-mail: 21seoulpe@naver.com , »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£: 587-81-01863 , »óÈ£¸í: (ÁÖ)¼­¿ï±â¼ú»çÇпø (¼­¿ï Áߺα³À°Áö¿øÃ» µî·Ï Á¦2262È£)
Copyright(c) SINCE 2002 (ÁÖ)¼­¿ï±â¼ú»çÇпø All rights reserved   °èÁ¹øÈ£: ¿ì¸®ÀºÇà(1005-604-001029) ÁÖ½Äȸ»ç¼­¿ï±â¼ú»çÇпø
¡ØÀÌ »çÀÌÆ®ÀÇ ÀúÀÛ¹°µéÀº ÀúÀ۱ǹø¿¡ ÀÇÇØ º¸È£¹Þ´Â ÀúÀÛ¹°À̹ǷΠÇã¶ô¾ø´Â ¹«´Ü ÀüÀç, º¹Àç, ¼öÁ¤Àº ¹ýÀ¸·Î ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.