1. 머리로 정보를 모으고 분석하는 일
2. 정보의 타당성 및 필요성을 판단해 내안에 쌓는 일
3. 정보를 적절한 에너지로 바꾸어 쓰는 일 모두를 아우르는 것
첫째 단계인 정보를 습득하는 일은 차라리 쉽다. 열심히 쓰고 외우면 된다. 문제는 그 다음이다.
두번째 단계는 정보를 내안에 쌓는일. 공부를 하려고 하는책. 이미 머리속에 있는 지식중에는 필요없는 정보도 많다. 필요없는 정보는 아예 뛰어 넘거나 머리속에서 지워 버리는게 상책이다. 괜한 욕심을 부려 모두 기억하면 머리속에서 막상 필요한 정보를 찿는 것을 방해하기 때문이다. 많은 정보를 잘 끄집어낼 수 있게 분류하고 묶어서 정리해 두어야한다.
세번째의 정보를 잘 활용하는 단계에 이르러야만 정말 공부를 했다고 할 수 있다. 일단 저장해 둔 정보를 쉽게 끄집어 낼 수 있어야 하고, 그정보를 답안에 활용 할 수 이어야 한다.
지식을 쌓아 두는 것만으로는 아무런 의미가 없다. 이를 끄집어내 멋진 러브레터를 만들지 않는다면 그 힘든 공부는 왜 했나? 지식을 완전히 소화하고 있어야 응용력이 생긴다. 여기까지가 공부인것이다.
공부의 단계를 알았으니 이제 문제는 어떻게 공부를 잘하느냐다.
어떻게 해야 정보를 효과적으로 습득할 수 있을까?
어떻게 해야 정보를 잘 정리해서 쌓을 수 있을까?
어떻게 하면 우리가 원하는 순간 정보를 잘 끄집어 내 활용할 수 있을까? STEP1에서 8까지 그방법을 알려주고자 한다
STEP 1
몸과 마음을 준비시키는 집중의 비법
1. 내게 맞는 곳에서 책을 펼처라
공부장소로는 개방된 곳보다 폐쇄된 방이 좋다.
조명은 방전체를 간접조명으로 휀히 밝히고 책상 위는 초점조명, 스탠드를 밝히자. 각성과 집중이 동시에 된다. 온도는 얀간 싸늘하고...
책상위에는 당장의 공부에 필요하거 외에는 말끔히 치우고
공부도구는 비싼것으로 그래야 그화려함에 끌려 사용하고 싶어 책상에 앉고 돈이 아까워서 공부하게 된다.
2. 주변환경이 조성되었으면 크게 심호흡을 해보자
바른자세로 앉아 숨을 내쉬고 마시는 동안 뇌에서 세로토닌이 분비된다. 딱 1분간만 해보자. 그 1분간의 명상으로 뇌는 충분히 공부준비를 한다.
공부의 시작을 몸에 알려라. 자세를 바로하고 "시작"이라 외쳐라
이제부터 공부다. 뇌의 전환이 일어난다. 공부하다가 머리속의 악마가 유혹할 때도 "정신차려" 하고 외쳐보자. 정신이 바짝든다
3. 이제 책을 펴고 오늘의 목표를 정하라
몇시부터 분류 20페이지를 읽겠다. 25문제 2문제를 풀겠다. 25식도 한번 써보자 하는 식으로 구체적인 목표를 정해라. 싫어하는 공부도 이렇게 시작하면 뇌가 의지를 따라 줄 것이다.
목표는 할 수 있는 구체적인고 실질적인 것이어야 한다. 분량이나 소요시간을 짧게 끊어 목표를 정하고, 일단 정한 이상 반드시 그목표를 달성하자. 이것은 자신과의 약속이다. 약속을 지키고 나면 성취감과
자신감을 얻게된다. 이것이 다음진도를 나가는 데 발판이되고 공부가 즐거워지도록 돕는다.
지칠땐 기지개를 켜고 차나 커피 스낵 초코렛을 섭취한다.
껌을 씹는 것도 좋다. 세로토닌이 분비되고 뇌세포가 활성화된다. 뇌로 혈류가 증가하면서 집중력과 사고력이 향상된다
4. 온몸을 움직여 머리를 쉬게하자. 이시간은 딱 10분이다.
10분이 넘으면 뇌회로 활성도가 차츰떨어지기 시작하기때문이다.
스포츠경기를 관람했을 때나 액션영화를 보았다면 마음이 차분하지가 않다. 이럴땐 책상에 있기보다는 10분정도 가벼운 산책을 하는게 좋다. 마음이 차분하게 가라 앉았으면 즉시 책상으로 돌아와라 이제 다시 공부다.
- 공부하는 독종이 살아남는다 중에서 -
느린 타자 실력으로 STEP1을 적었습니다
많이 줄인다고 줄이고 내용도 조금 변형시키고요
태호형과 생맥주 한잔하면서 동기부여에 대하여 이야기를 했어요
25문제를 발표전까지 하루에 2문제씩 풀기로 약속했습니다. 시험발표끝나고 보여주기로요. 그리고 일요일 실전테스트 문제 하루에 2문제 풀어보기로 했구요.
필살기 1개 썼는데 마음 같아서는 8까지 시험 발표전까지 올려보려하는 것도 계획에 ....
